Gruppe

Besuche die Schmerzfrei&Beweglich Gruppen um dran zu bleiben, eine genaue Anleitung zu haben und mit den Enpassdehnungen und der Faszienrollmassage immer vertrauter zu werden. Außerdem bekommst Du Anregungen wie Du sie in Deinen Alltag einbauen kannst.
Die GRUPPENangebote richten sich an jeden, der seinen Schmerz reduzieren oder präventiv seinen Körper pflegen will.

Die Gruppen finden Montags von 19 – 20.00 Uhr und Mittwochs von 9.00 – 9.50 Uhr statt.

10€ pro Termin

Liebscher & Bracht

Hintergründe der Liebscher&Bracht Methode.
Die häufigste Schmerzursachen sind überhöhte Spannungen in Deinen Muskeln und Faszien. Wir bewegen uns im Alltag so wenig und einseitig, dass unser muskulär-fasziales Gewebe „verkürzt“ bzw.verfilzt. Das hochgespannte, unnachgiebig gewordene Gewebe verkleinert wiederum unseren Bewegungs-Handlungsspielraum in den Gelenken. Gemessen wird dies von Rezeptoren in unserem Gewebe. Irgendwann ist der Druck so hoch, dass eine weitere Bewegung des Gelenkes einen strukturellen Schaden verursachen würde. Unser Gehirn schaltet einen Warnschmerz, einen Schmerz, der uns daran hindern soll dieses Gelenk, diese Struktur weiter zu bewegen, um Schlimmeres zu verhindern. Verstehen wir die Sprache unseres Körpers, dann ergibt sich daraus ein ganz klarer Handlungsauftrag:
„Setz die überhöhte Spannung Deiner Muskulatur runter, mach Deine Faszien wieder beweglich und flexibel, verändere Deine Ernährungsweise und verschaff Dir dadurch wieder SPIELraum.“

Was ist DRÜCKEN-DEHNEN-ROLLEN?

DRÜCKEN:
Die Osteopressur ist eine manuelle Technik, bei der der Therapeut gezielt auf bestimmte knochennahe Druckpunkte (Rezeptorzonen) drückt – meist an Sehnenansätzen und Übergängen von Muskeln zu Knochen.
Das führt zu einem „Reset“ der Schmerzprogramme im Gehirn, zur Reduktion der überhöhten Muskel- und Faszienspannung und damit des Schmerzes.
Daraus ergibt sich: wird der Schmerz weniger durch die Anwendung der Osteopressur bedeutet das, dass er muskulär-faszial bedingt ist und durch regelmäßiges Dehnen und Kräftigen mit den Liebscher&Bracht Engpassdehnungen dauerhaft reduziert werden kann.

DEHNEN:
Die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht sind ein zentrales Element der Schmerztherapie. Sie kombinieren aktive Dehnung, Ansteuerung und Kräftigung, um muskulär-fasziale Fehlspannungen zu korrigieren.

ROLLEN:
Die Faszienrollmassage führen wir mit speziell entwickelten Rollen und Kugeln durch. Sie löst verklebte Faszien, verbessert die Durchblutung, regt den Stoffwechsel im Gewebe an und reduziert damit Schmerz und trägt zur Beweglichkeit bei.

Rechtlicher Hinweis
Ich arbeite mit Techniken der „Liebscher & Bracht Methode“. Ich behandele damit auftretende Wohlbefindlichkeitsstörungen wie beispielsweise Spannungsschmerzen oder Bewegungseinschränkungen. Das ist keine Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne und ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige zur Diagnostik oder Behandlung von Krankheiten erforderlichen Maßnahmen. Eine Erfolgsgarantie oder ein Heilungsversprechen ist damit nicht verbunden. Wenn die Inhalte auf dieser Homepage fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass ein Erfolg garantiert ist, weise ich Dich ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.